アスレチックトレーナーチーム BIGBEAR

アスリートにとって、自分自身の身体能力を数値で評価する事は、トレーニングの効果を見極め、競技力向上の為の指標、傷害予防の指標となり、コンディショニングやトレーニングを進めていく上で非常に重要です。BIGBEARでも、会員や契約チームに対して、シーズンの期分けの中に、筋力測定を取り入れ、《測定⇒分析⇒フィードバック》までを定期的に行なっています。

 

Performance【パフォーマンス】

(1) バイクペダリング測定

バイク測定項目

◇ 最大パワー

: 5秒間全力ペダリングx 2セット

負荷(kp)=体重x7.5%

◇ 持久パワー

: 5秒間全力ペダリングx 10セット

負荷(kp)=体重x7.5%

◇ 1kp

: 5秒間全力ペダリングx 2セット

負荷(kp)=1kp

 

(2) 垂直跳び

3種類の測定
◇ Vertical JUMP (全身)
◇ No‐Hands JUMP (手の反動なし)
◇ Squat JUMP (スクワット)