アスレチックトレーナーチーム BIGBEAR

BIGBEARでは、競技能力向上のためシーズンの期分けに応じたプロトコルデザインを行い、選手の能力を最大限引き出すことを目標に指導しています。

 

Physical Tr.に 対する基本理解

Speed

ストライド回数×ストライドの長さ=スピード
スピードは、このような式で表されます。
ストライドの回数とストライドの長さが増幅することによってスピードがあがります。この2つを増大するためには、脚筋力の強化、腕と脚をより早く動かすことが重要になります。